Prevención de caídas en el adulto mayor de 60 y más

Si te caes podrías perderlo todo

Las caídas son sucesos involuntarios que hacen perder el equilibrio y dar con el cuerpo en el suelo o en otra superficie firme que lo detenga. Las lesiones causadas por las caídas pueden ser mortales 

En general las caídas en el adulto mayor son producto de la interacción de problemas de salud y las demandas que plantea el medio ambiente, en este caso el hogar o la vía pública. Por eso cuanto más cuide de su salud y bienestar menos probabilidad de que sufra una caída. En el mismo sentido si se cae, no dude en consultar a su médico. La mayoría de los factores de riesgo son tratables y existen intervenciones para disminuir el riesgo de caídas y sus consecuencias.

ESTADISTICAS

A nivel mundial las caídas son la segunda causa de muerte por lesiones accidentales o no intencionales. Se calcula que anualmente mueren en todo el mundo unas 646,000 personas debido a caídas, y más del 80% de estas caídas se registran en países de bajos y medianos ingresos, siendo los adultos mayores de 65 años quienes sufren más caídas mortales de acuerdo con datos de la OMS.

Aproximadamente un 30% de los adultos mayores de 65 años que vive en comunidad cae al menos 1 vez al año, es decir, una relación en la que, por cada 3 adultos mayores uno caerá. De estos, el 50% volverá a sufrir una nueva caída, mostrando a su vez un incremento progresivo de las caídas al aumentar la edad. La prevalencia de las caídas varía en función de la edad, su fragilidad y el entorno.

Problemas de salud

La caída puede acarrear una serie de consecuencias para la persona mayor, desde perjuicios físicos, como ocasionar fracturas, hemorragias internas, neumonía, lesiones de tejidos blandos y pérdida de la funcionalidad e independencia perjuicios físicos, como lesiones tisulares a daños psicológicos como miedo a caer y pérdida de la autonomía, e incluso la muerte.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo que hacen más vulnerables a los adultos mayores son: Edad, sexo femenino, deterioro cognitivo, antecedente de ACV, historia previa de caídas o fracturas, hospitalización reciente, raza blanca vivir en regiones deprimidas económica, social y geográficamente apartadas, no contar con el acompañamiento de una persona para su cuidado y tener hipertensión arterial.

Enfermedades específicas:

Ciertas enfermedades, como:

• Artrosis y artritis.
• Hipertensión.
• Parkinson.
• Problemas auditivos y visuales (cataratas)
• Rotura de huesos (osteoporosis)

La prevención de caídas en adultos mayores busca reducir los factores de riegos y fomentar medidas eficaces para reducir el número de personas que las sufren, disminuir su frecuencia y reducir la gravedad de las lesiones que producen Roles y responsabilidades del cuidador

Algunos consejos para prevenir caídas en el hogar son:

1. Evitar alfombras móviles.
2. Tener una iluminación adecuada, en especial en la noche.
3. Evitar pantuflas en que el pie potencialmente se deslice.
4. Usar calzado firme y cómodo.
5. Evaluar la necesidad de instalar barras de sujeción en baños y pasillos.

BY: GIBRAN TALAMANTES